Czemu nie chudnę na diecie? Uff, już dwa tygodnie za Tobą! Mimo tego, że koleżanki wyciągały Cię w tym czasie dwa razy na pizzę i ciasto, Ty uparcie odmawiałaś. Rano zdrowa owsianka, potem zbilansowane posiłki, zdrowe alternatywy dla deserów, a do pracy – obowiązkowo rower. W końcu zbliża się lato, a Ty chcesz być mamą, przyszłą mamą albo po prostu – sobą – w najlepszej możliwej formie! Przyszedł długo wyczekiwany moment – ważenie. Nie chcesz być zbyt optymistyczna, żeby się…
Nigdy nie będziesz mieć “bikini body” Jesteś mamą? Jesteś w ciąży? A może dopiero planujesz pojawienie się na świecie dziecka? Albo jesteś tutaj przypadkiem, bo szukasz przed wakacjami sposobu na jędrne pośladki,…
Detoks po Świętach – czemu go nie robię? Mało jest słów, które w środowisku dietetycznym zrobiły w ostatnich latach taką furorę, jak “detoks”. “Detoks wodą z cytryną”, “detoks zakwaszonego organizmu”, “detoks…
Najnowsze wytyczne na temat karmienia piersią! Wiecie, jak ważne w mojej codziennej praktyce jest edukowanie kobiet w dziedzinie karmienia piersią. Dlatego gdy tylko dowiedziałam się, że istnieją nowe, bardziej aktualne wytyczne…
10 rzeczy, które musisz zrobić tej wiosny Dłuższe dni, słońce, które coraz częściej nam towarzyszy… I śnieg – tegoroczna wiosna nas raczej nie rozpieszcza. Dzień końca zimy w tym roku…
Jak być idealną mamą, żoną, kobietą? Wstajesz wcześnie rano. Lepiej wcześniej obudzić dzieci, czy zrobić im śniadanie w spokoju? A jak znowu się spóźnią do szkoły? Wtedy znowu się zirytujesz, i będziesz…
Dlaczego karmię piersią? Jak już podkreślałam w poprzednich postach – karmienie piersią jest dla mnie bardzo ważnym elementem macierzyństwa i karmię piersią juz ponad osiem miesięcy. Wiedziałam o tym, że będę…
Zdrowe wybory dietetyczne – czy moja babcia w młodości jadła takie rzeczy? Nie wiesz co zrobić aby Twoja dieta była zdrowsza i jak wybierać produkty w sklepie, żeby podejmować zdrowe wybory…
Intermittent fasting Omijanie śniadań albo mała, czarna kawa zamiast śniadania, jedzenie dwóch lub trzech dużych, kalorycznych posiłków pod wieczór, zamiast 5 małych posiłków co 2-3 godziny, a czasem nawet… Głodowanie przez…
Ile karmię? #ilekarmie Do napisania tego postu na temat tego #ilekarmie zainspirowała mnie położna Kasia z bloga Zapytajpolozna.pl. Ostatnio na blogu opisała historię swojego karmienia. Kasia pisała również o tym, jak…