☺️W ostatnich obiadach czwartkowych skupiłam się na często pomijanym, ale bardzo ważnym składniku odżywczym w diecie kobiet w ciąży – na cholinie inaczej zwanej witaminą B4. 👌 ☺️. Co prawda składnik ten nie znajduje się w oficjalnych rekomendacjach stworzonych przez środowiska naukowe. Jednak analizując jadłospisy moich pacjentek, zauważam, że z dostarczeniem jej może być problem. 👀 Potwierdzają to również badania, których wyniki mówią, że w grupie kobiet ciężarnych i karmiących (niespełna 10% badanych kobiet przyjmowało jej optymalny poziom). 👀 Dlatego…