Dieta w drugim trymestrze Wbrew pozorom to nie od początku ciąży powinnaś zwiększyć kaloryczność spożywanych posiłków. Dopiero w drugim trymestrze Twoje zapotrzebowanie kaloryczne nieznacznie wzrasta. Nadal nie ma jednak potrzeby, byś „jadła za dwoje”! Powinnaś zwiększyć dzienne spożycie kilokalorii o około 300. Jest to jednak wyznacznik ogólny, a każdy organizm jest inny i ma inne zapotrzebowanie. Kluczowe jest tutaj ustalenie Twojego zapotrzebowania kalorycznego przez specjalistę, który zbada Twój skład ciała i metabolizm. Dzisiaj opowiem Ci nieco o tym, czym charakteryzuje…

Czytaj dalej