Intermittent fasting Omijanie śniadań albo mała, czarna kawa zamiast śniadania, jedzenie dwóch lub trzech dużych, kalorycznych posiłków pod wieczór, zamiast…
Intermittent fasting Omijanie śniadań albo mała, czarna kawa zamiast śniadania, jedzenie dwóch lub trzech dużych, kalorycznych posiłków pod wieczór, zamiast…
Ile karmię? #ilekarmie Do napisania tego postu na temat tego #ilekarmie zainspirowała mnie położna Kasia z bloga Zapytajpolozna.pl. Ostatnio na…
Dlaczego karmienie piersią jest dla mnie ważne? Karmienie piersią to temat bardzo mi bliski – i nie tylko z tego…
Dieta w drugim trymestrze Wbrew pozorom to nie od początku ciąży powinnaś zwiększyć kaloryczność spożywanych posiłków. Dopiero w drugim trymestrze…
Trzy sposoby na zdrową dietę w pierwszym trymestrze W pierwszym trymestrze wiele kobiet zauważa, że ich dotychczasowe przyzwyczajenia i upodobania…
Jak odjąć 200 kcal z diety, jedząc to samo, co przedtem? Ciężko Ci zmienić swoje nawyki żywieniowe i nie chcesz…
Pyszny makaron z serowym sosem, wilgotne i mocno czekoladowe ciasto, budyń… Czeka na nas mnóstwo pokus – jak na złość,…
Programowanie żywieniowe Czy wiesz, co to jest programowanie żywieniowe lub programowanie płodowe? Jeżeli nie, nie martw się! Jest to bardzo…
Co to jest cukrzyca ciężarnych? Część 2 W poprzedniej części opowiedziałam Ci nieco o tym, co to jest cukrzyca ciężarnych.…
Kawa i papierosy w ciąży Używki takie jak kawa czy papierosy to jeden z najczęstszych wrogów przyszłych mam. Wszyscy wiemy,…