Dieta w Ciąży

Tłuszcz w diecie w ciąży

Tłuszcz w diecie w ciąży Niedawno pisałam o mojej pacjentce, która chcąc zmienić dietę na zdrowszą całkowicie wyeliminowała tłuszcz z diety. To częsty błąd, który popełnia sporo kobiet zaczynających przygodę ze zdrową dietą. Tłuszcz kojarzy nam się ze smażeniem na głębokim oleju, fast foodem, chipsami albo utwardzonym tłuszczem w słodyczach – a prawda jest taka, że bez tłuszczu nie ma zdrowej diety! Tłuszcz w diecie to niezbędny składnik który umożliwia prawidłowe funkcjonowanie organizmu – ale ważne jest to, jaki to…

Czytaj dalej