Nigdy nie będziesz mieć “bikini body” Jesteś mamą? Jesteś w ciąży? A może dopiero planujesz pojawienie się na świecie dziecka? Albo…
Nigdy nie będziesz mieć “bikini body” Jesteś mamą? Jesteś w ciąży? A może dopiero planujesz pojawienie się na świecie dziecka? Albo…
Detoks po Świętach – czemu go nie robię? Mało jest słów, które w środowisku dietetycznym zrobiły w ostatnich latach taką…
Intermittent fasting Omijanie śniadań albo mała, czarna kawa zamiast śniadania, jedzenie dwóch lub trzech dużych, kalorycznych posiłków pod wieczór, zamiast…
Dieta w drugim trymestrze Wbrew pozorom to nie od początku ciąży powinnaś zwiększyć kaloryczność spożywanych posiłków. Dopiero w drugim trymestrze…
Trzy sposoby na zdrową dietę w pierwszym trymestrze W pierwszym trymestrze wiele kobiet zauważa, że ich dotychczasowe przyzwyczajenia i upodobania…
Jak odjąć 200 kcal z diety, jedząc to samo, co przedtem? Ciężko Ci zmienić swoje nawyki żywieniowe i nie chcesz…
Pyszny makaron z serowym sosem, wilgotne i mocno czekoladowe ciasto, budyń… Czeka na nas mnóstwo pokus – jak na złość,…
Programowanie żywieniowe Czy wiesz, co to jest programowanie żywieniowe lub programowanie płodowe? Jeżeli nie, nie martw się! Jest to bardzo…
Trzy ekspresowe śniadania dla przyszłej mamy Kariera i praca, dom, życie rodzinne, hobby, sport, rozwijanie zainteresowań, kursy, czytanie książek, spacery,…
Okazuje się, że prawie 60% kobiet nie jest pewnych, jak przygotować się do ciąży. Sprzeczne porady od rodziców, znajomych czy…